Qanday qilib har qanday vaziyatda xotirjamlikni saqlash kerak?

G'azabning to'lqinli ta'sirini kosmosga tushunish.

Salomlar, yangi yil o'n yilligi barchangizga yaxshi munosabatda bo'lishiga umid qilaman. Siz yangi yil qarorlariga bag'ishlanganmisiz? Agar siz hali ham qarorlaringizga rioya qilishda muammolarga duch kelsangiz, menga yozishingiz mumkin. Biz sizga ro'yxatni yopishtirishda yordam berishimiz mumkin. Axir, samaradorlik barchani xursand qiladi. Va biz baxtli bo'lish - bu boshqalarni qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usuli.

Tuyg'ular yuqumli. Agar o'zingizni ijobiy his qilsangiz, atrofingizdagi odamlar bilan ijobiy fikr almashasiz. Xuddi shunday, agar siz xafa yoki g'azablangan bo'lsangiz, asta-sekin ishlaydigan muhit sizning kayfiyatingizni aks ettira boshlaydi. Menga hikoya qilishni va mafkura asoslarini o'rgatgan Guru, bu juda qiziq voqeani men ikkinchi kursda o'qib yurgan paytimda aytib bergan edi.

Bir kuni er-xotin yomon qaynatilgan choy ustida kurashishdi. Ertasi kuni ishga ketishdan oldin eriga choy ichish uchun xotini uyg'ongan edi. Biroq, choyni eriga berishganida, u uni yalab tashlaganidan keyin xunuk yuz qildi. U tupurdi-da, krujkani choynak stoliga qo'ydi va chiqib ketdi. Xotini bundan juda xafa bo'lib, choynakni lavaboga bo'shatdi. U bunga toqat qilolmadi. U g'azabini xizmatkorga qaratdi. U bilan urishgan va keyin uni otib tashlagan. Sobiq ish beruvchining bema'ni xatti-harakatlaridan g'azablanib, u barcha g'azabini o'g'lidan maktabga sayohatga borish uchun pul so'rab yuborgan. Unga pul berishdan bosh tortdi. O'tkir g'azabga duchor bo'lgan o'g'li maktabga bordi va g'azabini qaytarish uchun o'spirinni urdi. Kaltaklangan bola, g'azabini qo'zg'atish uchun, o'qituvchiga yomon niyat qildi. G'azabdan o'qituvchi bolaning otasiga qo'ng'iroq qildi va uning barcha g'azabini qo'zg'atdi. O'qituvchi otadan hech narsani ayamadi va otaning ota-onalik mahoratiga shubha bilan qaraydi. O'qituvchining ota-onasi haqida aytgan gaplaridan g'azablangan ota, o'z xodimlaridan biriga murojaat qildi. Xodim eng muhim mijoz bilan kompaniyaga topshirilgan eng muhim bitimlardan birini bajargani uchun ishdan bo'shatildi. Xullas, bu xodim bu voqeaning boshida choyni tupurgan er edi.

Paralel olamda, er choyni tupurmaydi va bu haqda kulgili izoh beradi, lekin uning qilgan harakatlari uchun minnatdorchilik bilan u ishdan bo'shatilmaydi, ammo oxirigacha ko'tariladi.

Tuyg'ular bu bir kishidan boshqasiga o'tkaziladigan energiya.

Bir necha yil oldin, singlim menga ajoyib Marcus Aureliusning "Meditations" deb nomlangan ajoyib kitobini berdi. Menga bu voqeani so'zlab berishganida, miyam bu kitob haqida o'ylashdan to'xtamadi. Kitobni o'qib bo'lgandan keyin ham, meni hech qachon tark etmaydigan ikkita muhim fikr bor edi. O'ylaymanki, voqeadan er bilan bo'lganidek, she'riy baxtsizliklarning oldini olish uchun barchamiz bundan foyda olamiz. Ikki fikr (uning aniq so'zlarida emas, lekin men undan nimani tushundim) quyidagicha.

  • Dunyo o'zlarining his-tuyg'ularini nazorat qila olmaydigan odamlar bilan to'lganligini tan oling. Bir-biriga qarshi harakat qilish, koinotga qarshi harakat qilishdir. Biz hammamiz hamkorlik qilishimiz, bir-biriga bog'lanishimiz, qo'llar, oyoqlar kabi, ko'z qovoqlari, tishlarning yuqori va pastki qatorlari kabi bo'lishimiz kerak. Bunday ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Ammo, siz buni qabul qilganingiz kabi, hammaga o'xshash yaxshi emasligini anglatmaydi. O'zingiz ustida ishlang va his-tuyg'ularingizni boshqarishda davom eting. O'zingizdan so'rang: men bilan sodir bo'layotgan narsa, mening ixtiyorimdami? Ha bo'lsa, uni ijobiy hal qiling. Agar yo'q bo'lsa, unda siz baribir hech narsa qila olmaysiz, shuning uchun bu haqda ijobiy fikrda bo'lishingiz mumkin. Javob bering, munosabat bildirmang.

Ishda yoki hatto hayotda, bilmagan holda biz ba'zi narsalarga ma'lum yo'llar bilan munosabatda bo'lamiz. Pozitivlikni yoki negativlikni uzatish har doim bizga bog'liq. Salbiylik va samaradorlik hech qachon o'zaro bog'liq emas.

Kun oxirida qaror bizda, unumdorlik uchun ishlash kerakmi yoki unga qarshi. Shunday qilib, biz javob berishdan oldin ikki marta o'ylaymiz. Biz hammamiz baxtli bo'lishning muhimligini tushunamiz, lekin bu o'z navbatida butun jamoa uchun ishlaydi. Umid qilamanki, ushbu hikoya sizni bugun kimnidir xursand qilishda ilhomlantiradi! Ciao hozircha!

Tinchlik va hurmatlar,

Kulrang.