Terini parvarish qilish bo'yicha tezkor maslahatlar | Sog'lom va porloq terini qanday olish kerak?

Terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar

Barchamiz intilayotgan narsaning tashqi tomonida ham, sog'lom ko'rinishda ham porlashi kerak. Bu dunyodagi har bir qiz chiroyli ko'rinishni va his qilishni xohlaydi. Har birimiz terining silliq va benuqson bo'lishini xohlaymiz.

Shunday qilib, men ushbu blogda tabiiy ravishda sog'lom teriga ega bo'lish uchun tezkor terini parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni baham ko'raman. Teringizni parvarish qilish uchun siz kuzatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi fokuslar. Boshlaymiz.

Teringiz turini bilib oling

Teringizning turini va tabiiy muvozanatini bilish juda muhimdir. Teringiz normalmi, quruqmi, sezgirmi yoki yog'li bo'ladimi, biror narsaga reaktivmi yoki yo'qmi. Uning fasllar qanday o'zgarishini bilish juda muhimdir. Teringizni tinglaganingizda, siz uning ehtiyojlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz va shuning uchun siz uni xushomad qilish ustida ishlashingiz mumkin.

Salomatlikka oid parhez

Sog'lom ovqatlanish - buning hammasi. Ha, doimo teringizni yodda tutgan holda ovqatlaning. To'g'ri ovqatlanish terining tabiiy porlashini olib tashlaydi va terining tuzilishini yaxshilaydi.

To'g'ri turish uchun mashq qiling

Jismoniy mashqlar qilish, yoga va meditatsiya qilish tanangiz va teringizni his qilishni o'zgartirishi mumkin. Yaxshi jismoniy mashqlar natijasi sizga darhol natijalarni ko'rsatadi.

Suyuqlikni qabul qilish

Ko'p miqdorda suv ichish sog'liq uchun foydalidir. Kuniga kamida 2-3 litr suv teringizni sog'lom, nam va nam qiladigan qiladi.

Yaxshi turmush tarzi sizni ajoyib teriga ega bo'lishingizga olib keladi. Shunday qilib, terini parvarish qilish bo'yicha ushbu maslahatlarga amal qiling va unutmang, terini parvarish qilish tartibini, uxlashni, tabassumni va takrorlang.

Bu barchangizga yordam beradi deb umid qilaman. Keling, ichkaridan yarqiraymiz.

Manba: Plush Rush Luxury